…ABC…
Ana Boot Camp -diet.
Siihen tässä siis nyt on päädytty, monen yrityksen jälkeen. Ja sepä onkin paras mulle, tosin tiukkaa kyllä tekee noi päivät kun menee yli 300kcal. Mutta tiukkaa tulee tekeen myös paastot. Mutta mä pystyn tähän. Ja nyt onkin pakko, koska en halua olla hirvee hikoileva sika taas kesällä. Ja nyt taas tuli todistettua, kuinka ahdistava olo on, kun on kuuma ilma ja on läski. Tulee vaan niin helposti sellanen nihkee olo, ja hemmetin hienoo kun hikoilee kuin porsas. Yäk. Ja v*tun noloo. Hyi. Oon ällöttävä. Mutta kun on laiha, on paljon vähemmän lämmittävää läskiä. Ja muutenkin esim. reidet ei hinkkaa yhteen kun kävelee, ja tuli todistetuks kuinka hirveetä on, kun on jotain yli 30 plus astetta varjossa, ja joutuu käveleen pitkiä matkoja –> tietty hikoilee jaloista, kun reidet osuu kokoajan yhteen, eikä pääse hengittän yhtään. Seurauksena se, että ne tulee tahmeiks, ja tarrautuu kiinni toisiinsa, TULOS: helvetinmoiset rakot sisäreisissä, eikä pysty käyttään mitää vaatteita ilman leggingsejä. Ja sanon vaan, että se on ihan järjettömän kivuliasta kävellä koko pvä tollasessa lämpötilassa ilman niitä leggingsejä, kun koko ajan vaan tuntuu että iho repeytyy kohta kokonaan irti. Tässä hieman kauhukuvia niille, jotka aikoo olla tyytyväisiä “normaalipainoon”. EI KANNATA!!! Tää on aivan hirveetä. Oon jo aikooja sitten päättäny, etten aio elää loppuelämääni näin, vaan jos en pystyis laihduttaan, niin hyppäisin järveen, enkä ikinä nousis pintaan. Ja koska en halua kuitenkaan hypätä, niin laihdutus on ainoo vaihtoehto. Ja se on loppujenlopuks aika ihanaa. Mut anyway, pitikin kirjottaa vähän taas kavereiden asenteista.
Elikkä istuttiin iltaa baarissa tässä yks päivä, sattu käteen sit siinä joku lehti, jossa oli jotain julkkisten himo-laihiksia. Yks oli sellanen, missä sai syödä vaan yhden aterian päivässä, ja pahimmillaan ( tai no, parhaImmillaan :D) se ateria koostu kuudesta rusinasta. Mun kamut vaan luki sit sitä lehtee siinä ja oli ihan v*tun järkyttyneitä. Ne päivitteli, ettei se voinu olla mahdollista, ja että eihän sillon pysty tekeen mitää, kun on koko ajan nälkä, ajattelee vaan ruokaa. Sitä asiaa puitiin siinä varmaa 10minuuttia, ja koko sen ajan olin vaan hiljaa, välillä ääntelin jotenkin myönnellen, tai ainakin yritin. Ei sillä, ei ne mitään huomannu, mutta mulle oli aika tuskallista kuunnella niiden juttuja, ykskin sano siihen 6 rusinaa/pvä- dieettiin, että: ” Voi hitto, miten tyhmää! Ja sitten jotkut ääliöt ottaa näistä vielä mallia!” Siinä sitten istuin kyseistä kaveria vastapäätä ja mietin, että siinähän just katsot yhtä ääliötä. Mutta voi kun vaan tajuaisit, ettei kyse noin radikaalissa laihdutuksessa ainakaan Hollywoodin ulkopuolella oo aina kyse vaan tyhmyydestä. Vaan aika paljonkin jostain muusta. Mutta wthän sä tajua, enkä tosiaan ala selittään. IKINÄ.
Myös toinen juttu kävi yhden kamun kanssa. Tää oli jostain lukenu jotain ruokailutietoo; jos syö tosi vähän, niin menee säästöliekille, ja jos syö normaalisti, niin kuluttaa enemmän, eli voi syödä enemmän. Se sepitti tota juttua ainakin 5 minuuttia, ei osannu sanaa “säästöliekki” (opetin sen sille), ja ilmeisesti oli ymmärtänyt vähän väärin, koska luuli, että jo yhdessä päivässä voi mennä säästöliekille, jos esim. ei syö ennen kolmee mitään ja sitten syö, niin hups vaan lihoo. Taas myöntelin vaan, ja ajattelin, etten millään jaksais kuunnella sitä luentoo, jossa on niin paljon virheitä ja josta tiedän niin helvetin paljon enemmän, kun se. Mutta siinä mä olin ja kuuntelin. Aloin jo epäileen, tietääkö se jotain, ja vihjasin sille, että suuntasko se tän luennon vartavasten mulle, mutta eipä se ainakaan suoraan sanonu mulle mitään epäilyksiänsä. Tuskimpa se mitään tietää. Mutta nyt siis tää ABC-homma, lähti läpinät taas vähän hanskasta. 
Eli ABC-dieetti, Ana Boot Camp -diet.
Kesto 50 päivää.
Joka päivä tietty kalorimäärä, ei saa syödä enää iltaviiden (17) jälkeen. Simple.
Ja ite lisään vielä noin 2h liiksat/pvä tähän mukaan.
Päivä
1: 500 calories (or less)
2: 500 calories (or less)
3: 300
4: 400
5: 100
6: 200
7: 300
8: 400
9: 500
10: fast
11: 150
12: 200
13: 400
14: 350
15: 250
16: 200
17: fast
18: 200
19: 100
20: fast
21: 300
22: 250
23: 200
24: 150
25: 100
PUOLIVÄLI
26: 50
27: 100
28: 200
29: 200
30: 300
31: 800
32: fast
33: 250
34: 350
35: 450
36: fast
37: 500
38: 450
39: 400
40: 350
41: 300
42: 250
43: 200
44: 200
45: 250
46: 200
47: 300
48: 200
49: 150
50: fast
THE END.
(fast=paasto)
Eli tuossapa tuo, mitä vaan saa syödä, noiden kalorimäärien mukaan. Ja liikuntaa tosiaan vedä sen väh. 2h/pvä, eli esim. 1h juoksulenkki ja 1,5h pyörälenkki. Eli jos teen vaan 2h liiksaa, sen pitää olla korkealla sykkeellä kokoajan, jos en, eli vaiks toi pyöräily, niin teen kauemmin. Lisäksi tuohon teen lihaskunnon:
joka 2. pvä:
-8min vatsat (youtubesta)
-20 ojentaja punnerrusta + 20 rintalihaspunnerrusta
-30 “X”-selkälihasliikettä, 30 kiertoa (selkä)
-20+20 kulkinostoa (eli molemmilla puolilla 20)
joka 3. pvä:
- 8min jalat (molemmat, youtubesta)
- 20 minuuttia tanssia
Tässä mun päiväohjelma siis seuraavat 2 kuukautta. JIIPPIIII!!!
If you ain’t PERFECT, you ain’t worth for living.
Luokassa: Luokittelematon
« Hunger hurts but starving works. | Etusivu | Ana make me BEAUTIFUL. »
Perjantaina, Syyskuun 3. 2010 klo 8:30
Experience is a hard teacher because she gives the test first, the lesson afterwards. (Law Vernon, British writer)
Tiistaina, Syyskuun 21. 2010 klo 11:39
One is always on a strange road, watching strange scenery and listeningto strange music. Then one day, you will find that the things you tryhard to forget are already gone.
Tiistaina, Lokakuun 5. 2010 klo 2:44
Always try to help a friend in need
Believe in yourself
Be brave… but it’s ok to be afraid sometimes
Study hard
Perjantaina, Lokakuun 8. 2010 klo 9:25
The goal is the most essential character in the firm’s power source, which is one of the successful. Without it, the genius of the wuding contradiction in diameter of fans in vain.Do you think so?
Tiistaina, Lokakuun 12. 2010 klo 8:30
People thought is amazing, just concentrate on a career, he must be to make yourself feel surprised.
Perjantaina, Marraskuun 5. 2010 klo 8:13
Every single mountain includes a peak. Every valley has its low level. Existence has its ups and downs, its peaks and its valleys.No one particular is up each of the time,nor are they down all of the time. Difficulties do conclude. They may be all resolved in time.
Keskiviikkona, Marraskuun 10. 2010 klo 5:03
What is a good job: one does not affect life work and rest, two not influence family reunion, SanNeng his family.
Perjantaina, Marraskuun 12. 2010 klo 2:47
You may possibly not be in a position to management the instances, but it is possible to compose your response. It is possible to turn your pain into profanity -or into poetry. The choice is as much as you. You may well not have selected your challenging time, but it is possible to select how you may react to it.
Maanantaina, Marraskuun 22. 2010 klo 4:08
I agree with your blog, lucky to read your blog! It makes me have the courage to stick to it!
Tiistaina, Marraskuun 30. 2010 klo 9:31
I need this article to complete my assignment in the college, and it has same topic with your article. Thanks, great share.
Perjantaina, Joulukuun 10. 2010 klo 8:39
Thank you for another informative blog. Where else could I get that kind of info written in such a perfect way? I have a project that I am just now working on, and I have been on the look out for such information.
nike classic
Maanantaina, Joulukuun 20. 2010 klo 10:43
The beneficial remedy to an issue may well involve courage to initiate it. Once you management your reaction for the seemingly un-controllable problemof lifestyle, then the fact is you do control the problem’s effect on you. Your reaction to the difficulty may be the very last word! That is the bottom line. What will you let this dilemma do to you? It could possibly make you tender or hard.It can make you better or bitter. All of it is determined by you.
Tiistaina, Joulukuun 21. 2010 klo 3:16
Myefox have been on the look out for such information.
Sunnuntaina, Tammikuun 30. 2011 klo 2:13
You gave great points here. I found nearly all people agree with your blog.